１、損切り注文の利用

損切り注文は、保険のようなものだから、株を買ったら直ぐに入れておこう。何と言っても、多くの人たちは損切りができないために、小さな損をいたずらに大きくしている。あらかじめ損切りを入れておけば、自動的にポジションが処分されるから、つまらないストレスがたまることがない。

２、コンピュータの前に釘付けになるな

リアルタイムの株価が、チカチカと点滅する画面を長時間見ることは、間違いなくストレスの原因になる。たとえデイトレードでも、ニューヨークの寄付き９時半から、大引けの４時まで絶えずトレードチャンスがあるわけではない。ほとんどの場合、良いパターンは最初の１時間に現れるから、あとはコンピュータを消しても構わない。

３、口座残高を頻繁に見ないこと

極端な例を挙げれば、口座残高を１０分おきにチェックしないと気がすまない人がいる。いくら儲かった、いくら損したと一喜一憂するのだが、こんなことをしていては、やたらと精神的な疲れがたまるだけだ。

４、投資／トレード方法を持っているか？

確立した方法に従ってトレードすることが大切だ。ルールの無いトレードは、感情に頼った売買が中心になり、言うまでもなくストレスがたまる原因になる。

５、健康に良いものを食べる

カロリーが高く低栄養のジャンクフードを避けよう。ポテトチップなど食べながらトレードしたら、単に太るだけでなく、ストレスの原因にもなる。

６、十分な睡眠を取る

５時間以下の睡眠は、イライラの原因になる可能性があるから注意だ。

７、仕事部屋の環境も大切

机の上は雑然としていないだろうか？照明は暗すぎないだろうか？壁の色は落ち着いているだろうか？環境を整えることで、無駄なストレスを避けよう。

８、冷静さを保つ

ストレスを感じていることに気がついたら、先ず、現在していることを一旦中断しよう。とにかく落ち着きを取り戻して、それから状況判断をして行動に移ろう。

（参考にしたサイト：　http://www.stocktradingtogo.com/2007/10/22/8-ways-to-fight-stress-from-the-stock-market/）